Asparagus Delicate Texture Ug Daghang Nutrisyon
Deskripsyon
Ang China mao na karon ang kinadak-ang prodyuser sa asparagus, nga nagprodyus og 6,960,357 ka tonelada sa 2010, labaw pa sa ubang mga nasod (Peru 335,209 ka tonelada ug Germany 92,404 ka tonelada).Ang asparagus sa China kay medyo concentrate sa Xuzhou sa Jiangsu province ug Heze sa Shandong province.Dugang pa, ang Chongming Island usab adunay pag-apod-apod.Ang kalidad sa asparagus nga gipatubo sa uga nga mga umahan sa amihanan mas maayo kaysa sa gipatubo sa mga humayan sa habagatan.Sa uga nga umahan, ang asparagus hinay nga motubo nga adunay gamay nga sulud sa tubig sa punoan ug mas lami.Ang asparagus nga gipatubo sa mga basakan mosuhop ug daghang tubig ug mas paspas nga motubo.Ang asparagus dato sa bitamina B, bitamina A, folic acid, selenium, iron, manganese, zinc ug uban pang mga elemento sa pagsubay.Ang asparagus adunay lainlaing mga kinahanglanon nga amino acid.
Ang kaepektibo ug epekto sa asparagus
Ang Asparagus kay sakop sa Asparagaceae, nailhan usab nga stone diao cypress, perennial root plants.
Ang makaon nga bahin sa asparagus mao ang iyang linghod nga lindog, ang tukog humok ug taphaw, ang terminal budlot lingin, ang timbangan duol ra, ang kolor sa ani sa wala pa makutkot puti ug linghod, gitawag ug puti nga asparagus;Ang linghod nga mga sanga mahimong berde kung mahayag sa kahayag ug gitawag nga berde nga asparagus.Ang puti nga asparagus de lata ug ang berde nga asparagus gisilbi nga presko.
Bisag asa gipatubo ang asparagus, kini mahimong berde sa diha nga kini maladlad sa kahayag sa adlaw.Ang paglubong niini sa yuta o pag-shading niini makapaluspad sa asparagus.
Ang asparagus usa ka talagsaon nga utanon nga adunay delikado nga texture ug daghang nutrisyon.Tungod sa puti ug malumo nga karne, humot ug humot nga lami, ang asparagus adunay daghang protina, apan walay tambok, presko ug makapalagsik, popular kaayo sa kalibutan, European ug American nga mga nasud, senior bangkete, kini nga pinggan komon.
1. anti-cancer, anti-tumor
Asparagus mao ang dato sa hari sa anti-kanser nga mga elemento - selenium, pagpugong sa kanser cell division ug pagtubo, likway sa kalihokan sa carcinogens ug pagpadali sa detoxification, ug bisan sa reverse kanser selula, pagana sa lawas immune function, pagpalambo sa pagporma sa mga antibodies, pagpalambo sa pagbatok sa kanser;Dugang pa, ang epekto sa pagpalig-on sa folic acid ug nucleic acid epektibo nga makontrol ang pagtubo sa mga selula sa kanser.Ang asparagus adunay espesyal nga benepisyo alang sa kanser sa pantog, kanser sa baga, kanser sa panit ug halos tanan nga mga kanser.
2. pagpanalipod sa mga ugat sa dugo, pagpakunhod sa tambok
Ang asparagus nanalipod usab sa mga ugat sa dugo ug makatabang sa paglimpyo sa mga tambok sa dugo.Ang asparagus ubos sa asukar, tambok ug fiber.Adunay usab daghang mga elemento sa pagsubay, bisan kung ang sulud sa protina niini dili taas, apan ang proporsyon sa komposisyon sa amino acid angay.Busa, ang kanunay nga pagkonsumo sa asparagus makapugong usab sa hyperlipidemia ug mga sakit sa cardiovascular.
3. pagpalambo sa fetus utok kalamboan
Alang sa mga mabdos, ang asparagus taas sa folic acid, ug ang regular nga pagkonsumo sa asparagus makatabang sa pagpalambo sa utok sa fetus.
4. Detoxification, heat clearing ug diuresis
Ang asparagus makalimpyo sa kainit nga diuresis, makakaon ug daghang benepisyo.Ang asparagus alang sa sakit sa kidney adunay usa ka piho nga mga epekto sa pagkontrol sa detoxification diuresis klaro kaayo, kung ang pag-inom sa asparagus nga tsa, o pagkahuman sa pagkaon sa asparagus, tunga sa oras, mahimo nga hingpit nga ma-discharge ang mga hilo sa dugo ug kidney, labi na ang pag-ihi labi na ang lapok, baho, ug normal nga pag-ihi. ug ang kalainan mao ang dayag, ug unya sa pag-ihi, diha-diha dayon sa limpyo nga tubig, walay peculiar baho.
5. Mawad-an sa timbang ug tambal sa alkohol
Ang asparagus usa ka maayong materyal sa pagkaon nga makapamenos sa timbang.Dugang pa sa husto nga gidaghanon sa ehersisyo, mahimo kini nga husto nga gamiton isip panihapon aron mawala ang timbang.Kini nga materyal sa pagkaon gipares sa lainlaing mga lugas nga cereal, nga maayo kaayo ingon usa ka panihapon aron mawala ang timbang.
Dugang pa, ang giputli nga substansiya sa asparagus makapataas sa rate sa catabolism sa alkohol, nga makatabang sa palahubog nga mas dali nga mamaayo.Kung wala ang asparagus extract, ang pagkaon sa asparagus sa wala pa o pagkahuman sa pag-inom makapahupay usab sa kahubog ug makapugong sa mga hangover.Namatikdan sa mga tigdukiduki nga ang mga kabtangan sa antihangover sa asparagus nagpabilin nga lig-on bisan kung giluto sa taas nga temperatura. Ang pagkaon sa asparagus sa wala pa imnon makatabang sa paghupay sa labad sa ulo, kasukaon, pagsuka ug uban pang mga sintomas.
6. Bugnaw nga kalayo
Sa tradisyonal nga mga libro sa medisina sa China, ang asparagus gitawag nga "longwhisk vegetable", nga nag-ingon nga kini tam-is, bugnaw ug dili makahilo, ug adunay epekto sa paglimpyo sa kainit ug paghupay sa ihi.Buot ipasabot, bisag uga ang baba sa ting-init, uhaw human sa ehersisyo, hilanat ug kauhaw, ang asparagus mahimong kan-on aron malimpyohan ang kainit ug mapalong ang kauhaw.Parehong cool ug makapalagsik nga epekto sa kalayo, sa ting-init siyempre popular.
7. kalmado ug kalmado, anti-kakapoy
Ang asparagus adunay lainlaing mga bitamina ug mga elemento sa pagsubay, ug ang komposisyon sa protina niini adunay lainlaing mga amino acid nga gikinahanglan alang sa lawas sa tawo.Ang tradisyonal nga tambal sa China nagtuo nga ang asparagus adunay epekto sa paglimpyo sa kainit ug pag-detoxify, pag-amuma sa Yin ug tubig nga makabenepisyo, ug adunay usa ka piho nga auxiliary nga terapyutik nga epekto sa mga pasyente nga adunay hypertension ug sakit sa kasingkasing.Ang kanunay nga pagkaon sa asparagus makapakalma sa mga ugat ug makapahupay sa kakapoy.
8. paglikay sa sakit,
Ang asparagine nga anaa sa asparagus adunay daghang espesyal nga epekto sa physiological sa lawas sa tawo.Gi-hydrolyzed kini aron makahimo og aspartic acid, nga makapauswag sa metabolismo sa lawas, makawagtang sa kakapoy, makapauswag sa pisikal nga kusog, ug adunay piho nga preventive ug therapeutic nga epekto sa hypertension, sakit sa kasingkasing, edema, nephritis, anemia ug arthritis.
